Startsida > Grönsaker > Spenat
Bild på spenat
Ätbart Ätbart: Ja
Zon Zon: 1–4
Solläge Solläge: Sol/halvskugga

Spenat - guide om odling och skötsel

Spenat, med det vetenskapliga namnet Spinacia oleracea, är en näringsrik bladgrönsak som är full av vitaminer och mineraler. Spenat är mycket mångsidig och används ofta i sallader, smoothies, soppor och varma rätter.

Spenat är en snabbväxande växt som trivs i svalt klimat. Här är en komplett guide för att odla och ta hand om spenat i din trädgård.

  • Vad är spenat? Spenat är en bladgrönsak som tillhör amarantfamiljen. Den odlas för sina näringsrika blad och används i många maträtter världen över.
  • Vilka olika sorter av spenat finns det? Det finns flera sorter av spenat, inklusive savoy, slätbladig och semi-savoy. Varje sort har sina egna egenskaper och användningsområden.
  • Vad är spenatens ursprung? Spenat härstammar från Persien och har odlats i tusentals år. Idag odlas den globalt tack vare dess näringsinnehåll och mångsidighet.

Egenskaper

Blad och näring

Spenat har mörkgröna, krispiga blad som är rika på järn, vitamin A, C och K samt folsyra och magnesium.

Växtsätt

Spenat växer i rosetter och kan skördas flera gånger under säsongen genom att plocka de yttersta bladen.

Generella egenskaper

Spenat är låg i kalorier men mycket näringsrik, vilket gör den till ett utmärkt val för en hälsosam kost.

Köp hos Cramers Blommor

🛒 Köp Spenat hos vår samarbetspartner – Cramers Blommor

Annons

Plantering

När ska man så spenat?

Spenat kan sås tidigt på våren så snart jorden går att bearbeta, och även på sensommaren för höstskörd.

Jordkrav

Spenat trivs bäst i mullrik, fuktighetshållande men väldränerad jord med ett pH mellan 6,0 och 7,5.

Solläge

Spenat växer bäst i sol till halvskugga, särskilt under varma sommardagar.

Bevattning

Håll jorden jämnt fuktig för att undvika att spenaten går i blom för tidigt.

Annons

Skötsel och skörd

Skörd

Spenat kan skördas när bladen är tillräckligt stora. Plocka de yttersta bladen först för kontinuerlig skörd.

Vanliga problem

Spenat kan drabbas av mjöldagg och bladfläcksjuka. Välj motståndskraftiga sorter och undvik att vattna på bladen.

Allmän kuriosa och tips på användning

Spenat är en mångsidig grönsak som kan användas rå i sallader, tillagad i pajer, soppor och gratänger eller mixad i smoothies.

Tips på användning av spenat

Använd spenat i sallader, omeletter, pastarätter eller som bas i gröna smoothies för extra näring.

Odla Spenat - Steg för Steg

Här är en steg-för-steg guide för att hjälpa dig att odla spenat.

  1. Välj rätt plats

    Välj en plats med sol till halvskugga och näringsrik jord.

  2. Förbered jorden

    Bearbeta jorden och tillsätt kompost för att förbättra näringsinnehållet.

  3. Så fröna

    Så spenatfrön direkt på växtplatsen tidigt på våren eller sensommaren.

  4. Vattna regelbundet

    Håll jorden jämnt fuktig under hela växtsäsongen.

  5. Skörda bladen

    Plocka de yttersta bladen först för att förlänga skördeperioden.